Les handicaps sont plus fréquents que la plupart des gens ne le pensent. La plupart des handicaps sont le résultat d’un accident, d’une blessure, du vieillissement ou d’une maladie, et bien que la plupart des gens pensent que le fait d’avoir un handicap entraîne une baisse de la qualité de vie, la bonne nouvelle est qu’il y a des choses faciles que vous pouvez faire pour améliorer votre qualité de vie. Ces 8 conseils proposer par le service de maintien a domicile pour améliorer la qualité de vie avec un handicap vous aideront !

Améliorez l’atmosphère de votre maison

Une maison devrait être un endroit où une personne peut se sentir au mieux. Examinez l’atmosphère de votre maison et remarquez comment vous vous sentez. Quels changements pouvez-vous apporter pour transformer ce sentiment en un sentiment de paix, de gaieté, de tranquillité, d’optimisme, ou tout autre sentiment que vous recherchez ? Enlevez le désordre et trouvez des moyens de faire entrer plus de lumière naturelle. Faites peindre vos murs d’une nouvelle couleur. Éliminez les mauvaises odeurs et rafraîchissez la pièce à l’aide d’un diffuseur d’huiles essentielles naturelles. Ajoutez de vraies plantes pour donner plus de vie à la maison, et créez l’ambiance que vous souhaitez avec la bonne musique de fond. Vous seriez surpris de voir à quel point de simples changements peuvent améliorer votre santé et votre bien-être.

Sortez tous les jours

Quelle que soit la qualité de l’atmosphère intérieure, rester trop longtemps à l’intérieur d’une maison peut conduire à la dépression et à la paresse. Prendre de l’air frais tous les jours est important pour votre esprit, votre bien-être et votre santé globale. Variez les plaisirs en sortant dans votre cour ou votre jardin, en allant au parc ou en vous rendant dans une attraction extérieure proche. Si votre handicap ne vous permet pas de sortir seul, demandez l’aide d’un ami, d’un membre de votre famille ou d’une entreprise de soins à domicile qui pourra vous aider à trouver l’aidant ou l’accompagnateur idéal.

Encouragez vos passe-temps

C’est l’un des conseils les plus importants pour améliorer la qualité de vie avec un handicap. Si votre handicap vous empêche de faire certaines activités physiques, le bon côté des choses est que cela peut vous libérer du temps pour vous consacrer à d’autres passe-temps. Par exemple, il se peut que vous ne puissiez plus faire de randonnée, mais que vous ayez maintenant le temps de vous consacrer à la musique, à l’art ou à l’artisanat. Peut-être que la pratique d’un certain sport, comme le baseball, vous manque, mais cela pourrait vous libérer pour vous adonner à ce sport d’une autre manière, par exemple en collectionnant des cartes de baseball ou en créant une page de fans sur Facebook consacrée au baseball. Peut-être avez-vous maintenant le temps d’écrire ou de lire plus souvent, ou de jouer aux cartes avec vos amis. Peut-être pouvez-vous retourner à l’école. Il y a tant de choses à faire dans ce monde. Ne laissez pas le fait que vous ne pouvez plus faire certaines activités vous empêcher de faire quoi que ce soit. Trouvez de nouveaux passe-temps ou encouragez ceux que vous n’avez pas eu le temps de pratiquer afin de pouvoir continuer à profiter de la vie.

Faites la différence

Ce sont les personnes qui trouvent en elles le pouvoir de faire du bien aux autres qui continuent à mener une vie pleine de sens. Utilisez vos compétences et vos talents pour aider les autres. Vous voulez peut-être aider les personnes qui ont un handicap similaire au vôtre. Peut-être y a-t-il une cause pour laquelle vous avez toujours souhaité avoir le temps de vous impliquer – impliquez-vous maintenant ! Il peut s’agir d’un geste aussi simple que d’utiliser vos talents pour faire la plus petite différence pour une autre personne, comme écrire des articles inspirants, tricoter des couvertures pour les personnes dans le besoin, ou même simplement inspirer quelqu’un d’autre à poursuivre ses rêves. Vous constaterez que lorsque vous vous concentrez sur l’accomplissement de quelque chose de significatif pour quelqu’un d’autre, vous vous sentirez plus léger, plus passionné par la vie, et même en meilleure santé.

Le travail permet aux gens de s’occuper et de se sentir importants, ce qui en fait l’un des meilleurs conseils pour améliorer la qualité de vie avec un handicap. Si votre handicap vous a obligé à quitter votre emploi, cela ne doit pas nécessairement signifier la fin du travail pour vous. Il existe de nombreux emplois qui peuvent être exercés à domicile, pour autant que vous disposiez d’un ordinateur ou d’un téléphone. Il existe des organisations qui aident les personnes handicapées à trouver et à occuper un emploi. Le travail vous permet de rester en contact avec d’autres personnes, de faire quelque chose et de vous sentir bien, et il peut également vous aider à vous engager dans quelque chose de significatif si vous le combinez avec le conseil précédent.

Entretenez des relations

Être entouré de personnes qui vous aiment, comme des amis, des membres de la famille ou des compagnons, est une partie importante de ce qui nous donne un but dans nos vies. L’interaction avec les gens permet de garder l’esprit vif et d’éviter la dépression. Assurez-vous de passer du temps avec les autres au quotidien. Si vous n’avez pas d’amis ou de membres de la famille à qui vous pouvez rendre visite fréquemment, vous pouvez engager un compagnon de soins à domicile qui peut vous emmener faire des promenades, jouer à des jeux avec vous, vous emmener faire des courses, vous aider à faire le ménage et plus encore.

Faire de l’exercice tous les jours

L’exercice n’est pas seulement destiné aux personnes sans handicap ; c’est une nécessité pour chaque individu. Sans lui, votre corps ne peut pas fonctionner comme il le devrait, ce qui entraîne une dégradation de la santé et la dépression. Quel que soit votre handicap, il existe une forme d’exercice que vous pouvez pratiquer. La marche, l’aquagym, le jardinage et les travaux ménagers légers sont autant de formes d’exercice qui peuvent vous aider à garder votre corps en forme.

Mangez bien

Si nous ne devions vous donner qu’un seul conseil pour améliorer la qualité de vie avec un handicap, ce serait celui-là. Vous seriez étonné de voir le nombre de handicaps qui s’améliorent lorsqu’on évite certains aliments et qu’on augmente le nombre d’aliments riches en nutriments dans le régime alimentaire d’une personne. Nous sommes ce que nous mangeons, et trop d’aliments que nous consommons de nos jours ne réagissent pas bien dans notre corps. Le fait de revenir à des aliments plus naturels et à des repas préparés à la maison, et d’éviter les aliments transformés, les édulcorants artificiels et les additifs peut avoir un impact considérable sur notre état de santé. De nombreuses personnes constatent que lorsqu’elles éliminent ou réduisent le gluten, les produits laitiers et/ou le sucre de table de leur alimentation, leur état s’améliore également.

Cliquer ici pour plus d’articles !!!