Les rides sont des plis de la peau. En vieillissant, votre peau produit moins de protéines de collagène et d’élastine. Cela rend votre peau plus fine et moins résistante aux dommages. L’exposition à l’environnement, la déshydratation et les toxines peuvent rendre votre visage plus susceptible de développer des rides prononcées. Les rides font naturellement partie du vieillissement, et il n’y a aucune raison de redouter de les avoir. Mais, tout comme le Shading à Lyon, ou le bronzage en salle pour rendre sa peau plus belle, si vous souhaitez ralentir les signes de vieillissement sur votre visage, il existe des moyens naturels de le faire.

Portez un écran solaire


La plupart des gens savent que le port de crème solaire avec un indice de protection solaire (FPS) supérieur à 30 peut aider à prévenir le cancer de la peau. Une étude de 2013, Source de confiance dans les Annals of Internal Medicine, a révélé que la crème solaire aidait également à retarder les signes du vieillissement.

Bien que vous portiez probablement déjà un écran solaire pour la plage, le port d’un écran solaire hydratant sur votre visage chaque jour est une habitude qui profitera à la santé de votre peau à long terme.

Limitez votre consommation de sucre


La communauté médicale continue d’en apprendre davantage sur la façon dont la consommation de sucre peut affecter votre santé. Le sucre dans votre corps déclenche un processus appelé glycation, et les produits finaux de glycation avancés (appelés AGE) ne sont pas une bonne source fiable pour votre peau.

Les ÂGES décomposent le collagène de votre corps et, avec le temps, peuvent vous faire paraître plus vieux. Les âges ont également été liés à la source fiable aux méthodes de préparation des aliments telles que les grillades et les fritures (par opposition à la cuisson au four et à l’ébullition). Limiter votre consommation de sucre et d’aliments riches en huile aidera votre visage à conserver sa forme jeune.

Arrêtez de fumer


Le tabagisme est mauvais pour votre santé pour de nombreuses raisons, mais beaucoup de gens ne savent pas qu’il peut vieillir votre visage prématurément.

Une étude fascinante a comparé les visages de 79 paires de jumeaux identiques dont l’un avait l’habitude de fumer et l’autre non. Les différences frappantes de leur âge ont clairement montré que le tabagisme affecte l’état de la peau de votre visage. Même la présence de fumée secondaire peut augmenter le risque de nombreux cancers et autres maladies, et elle peut également nuire à votre peau.

Utilisez de l’huile de noix de coco


L’huile de coco est un émollient naturel. Cela signifie que lorsque vous l’appliquez sur votre peau, il comble les lacunes de votre épiderme et rend votre peau douce. Montrer à votre peau un certain amour avec l’huile de noix de coco ne la rend pas seulement plus lisse, elle aide également la peau à retenir l’humidité, ce qui rend votre visage plus plein. En prime, l’huile de coco a été étudiée comme source de confiance et s’est révélée être un traitement efficace pour les peaux sèches.

Essayez le thé aux feuilles de mélisse


L’une des nouvelles stratégies holistiques à émerger pour lutter contre les rides est le thé aux feuilles de mélisse. Une étude qui a comparé un petit échantillon de personnes buvant du thé à la feuille de mélisse à un autre groupe buvant un placebo de thé à la feuille d’orge a conduit les chercheurs à conclure de source sûre que l’extrait de feuille de mélisse rend la peau plus élastique et corrige les dommages tissulaires.

Changez votre position de sommeil


Des rides sur votre visage peuvent en fait être causées par la position dans laquelle vous dormez. Cela s’appelle la «compression» et elle est causée par le fait que votre visage appuie contre l’oreiller de la même manière chaque nuit. Au fil du temps, cette compression laisse votre peau plus faible à certains endroits que d’autres, et une ride se forme. Vous pouvez prévenir ou ralentir les rides de compression en dormant sur le dos.

Lavez-vous le visage régulièrement


Prendre ces trois à cinq minutes supplémentaires pour vous laver le visage la nuit n’est jamais une perte de temps. Lorsque vous laissez du maquillage sur votre visage pendant la nuit, votre peau en absorbe la majeure partie.

Étant donné que la plupart des cosmétiques contiennent des produits chimiques agressifs, cela contribue au stress oxydatif auquel votre peau est confrontée. C’est pourquoi prendre trois à cinq minutes supplémentaires pour se laver le visage la nuit n’est jamais une perte de temps. Évitez de frotter vigoureusement votre visage. Utilisez une lingette à base d’eau pour nettoyer votre visage avant de vous endormir et terminez votre lavage avec de l’eau froide éclaboussée sur votre peau.

Évitez la lumière ultraviolette


La lumière ultraviolette est la cause ultime de la plupart des rides sur votre visage, votre cou, vos bras et vos mains. Et bien que la lumière ultraviolette ne puisse pas être complètement évitée, vous pouvez prendre certaines mesures pour réduire le degré d’exposition que vous recevez.

Optez pour une lotion de bronzage sans soleil lors de longues séances de bronzage dans le sable et portez un chapeau qui protège votre visage du soleil pendant de longues périodes à l’extérieur. Lorsque cela est possible, portez des pantalons plus longs et des chemises à manches longues lorsque vous vous aventurez à l’extérieur. Vous absorberez toujours un peu de soleil, mais vous ne contribuerez pas aux rides de votre peau.

Augmentez vos antioxydants


La peau est exposée à plus de stress oxydatif que tout autre organe de votre corps. Cela signifie que votre peau peut être endommagée simplement en suivant votre routine quotidienne. Les antioxydants aident à combattre la source de confiance des dommages que le stress oxydatif fait à vos cellules.

Bien que vous puissiez acheter un écran solaire ou une crème anti-rides enrichie en antioxydants, il existe de nombreuses autres façons d’obtenir cet effet antioxydant pour votre peau. Une alimentation riche en myrtilles, haricots rouges, raisins, chou frisé et épinards vous aidera à obtenir une peau saine «de l’intérieur» et pourrait réduire les signes de vieillissement prématuré.


En soi, la peau photo-vieillie n’est pas un symptôme à craindre. Mais si vous êtes particulièrement préoccupé par l’apparence de votre peau en vieillissant, vous voudrez peut-être parler à un dermatologue. Si vous avez adopté des habitudes de vie telles que fumer, boire de façon excessive ou utiliser un lit de bronzage, vous devez être particulièrement vigilant quant à l’apparence de votre peau, car vous risquez de développer un cancer de la peau.

Si vous avez aimé cet article, cliquez ici pour en voir d’autres